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がんばれハナタレ小僧-応援ブログblog
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author:onmitsudoushin │
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夏休みの栄養補給！
author:onmitsudoushin │
2008/Jul/23 Wednesday
[18:18:11] │
〆
夏はミネラルが不足しますので、たくさん食べて、飲んで下さい。
ミネラル、カルシウムです。牛乳、ヨーグルト、チーズです。
一番はチーズです。
カルシウム不足は集中力、筋肉運動に非常に関係してきます。
毎日の栄養補給が大事！
但し、牛乳の取りすぎは注意しましょう！
特に大人は牛乳はダメです。
大人は動物性乳脂肪は体に悪影響です。脂肪分が蓄積しますよ！
子供は分解や吸収の機能があるので大丈夫ですよ！
７、８月でしっかり食べないと、９月以降の夏バテの原因や冬の時期に風邪ひきやすく
なりますので、頑張って食べましょうね！
熱中症に気をつけながら、リフティングの練習がんばりましょう！
[0回]
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＊COMMENT-コメント-
▽チーズ！チーズ！
練習が終わるなりフミトが「ママ、チーズ！チーズ！」とうるさかったのですが、コーチのお話を伺ったからですね。今朝もチーズのかかったナンピザをしっかり食べておりました。コーチの言葉は効果ばつぐん！
次はフミトが大嫌いな「豆」をぜひ食べるようにお話して欲しいなぁ～(^^)
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